Tri-grap Iron Plate Weight Plate mo te Whakangungu Whakangungu Weightlifting Plate Weighted Plate Mo te Hokona
Taipitopito hua:
He mea hanga mai i te rino whakarewa totoka me te rua inihi kohao waenga ka uru ki tetahi pae Olympic me te diameter 2” iti iho ranei;Ka taea te whakamahi me te 2" pae dumbbell hoki
Ko nga pereti katoa he ahua roa, he pango pango ka tunua hei aukati i te waikura me te waikura me te kore he kakara kino.
Kei ia pereti e 3 nga tuwhera nui me nga takai kei runga kia ngawari te mau.Kua tapaina ki te LB me te KG kia ngawari te mohio
Ka taea te whakamahi i nga pereti taumaha hei mahi i nga mahi whakapakari uaua me te whakangungu manawanui, hei whakanui ake ranei i te ngawari me te taurite.
Hokona takitahi (KORE i te takirua) – 2. 5 Pauna, 5 Pauna, 10 Pauna, 25 Pauna, 35 Pauna, 45 Pauna.
He aha tatou e whakamahi ai i te pereti taumaha mo te whakangungu?
Ka whakamahia nga pereti taumaha me nga paera, e waatea ana i roto i nga momo ahua, te rahi, me te taumaha.Ka taea e koe te whakamahi i nga pereti taumaha ko koe anake na te mea he ngawari te pupuri, te kawe me te penapena.Ko nga pereti taumaha e tika ana hei taputapu omaoma whare.Mo te mahi whakangungu ki te kainga, ko nga pereti taumaha o te 2.5 ki te 10 kg te nuinga e taunakihia ana.
He maha nga painga o nga mahi pereti taumaha.Ko te taumaha o nga pereti ka pai ake te mau me te pumau.He kaha hoki ki nga uaua iti o nga maihao me nga ringaringa.
Ina whakaritea ki nga dumbbells, ka pai ake te hangai o nga hononga, ka ngawari ake te mahi whakangungu i roto i nga nekehanga motuhake penei i te korikori Halo (te huri i te pereti taumaha mai i mua o to uma, whakamuri ki to kaki, ki mua ano).
Hei taapiri i nga momo momo me nga wero ki te mahere whakangungu, ka taea e koe te whakamahi i nga mahi tawhito katoa me te pereti taumaha.
Nga painga matua:
Whakangungu Whanui
Hangaia nga Mapu Kaha
Whakanuia te Atete me te Maamaa
Whakanuia nga uaua
He tino pai mo te Haahi Kainga
He ngawari ki te rokiroki me te tiaki
