Maamaa Maama Whakapakari Whakapakari Whakaakoranga Maapapa Taumaha me te 16 Poipoka Wewete Te Rahi Ka taea te Whakaritea Poihuri-Aunoa mo nga Wahine me nga Tamariki
Taipitopito hua:
[Hoahoa Wewete] Ka taea te whakahiato i te hoahoa o nga waahanga 16 kia rite ki te rahi o to hope, a ka ngawari te wetewete ma te pana o te paatene mo te rokiroki ngawari.E kore e taka i muri i te whakatikatika ki te rahi e tika ana, no reira he ngawari te whakamahi ma te hunga timata.
[2 in 1 Fitness Massage] He mahunga mirimiri silicone ngohengohe, ka taea te mirimiri i te wa e whakakorikori ana kia tere ake te wera o te ngako.I te wa ano, ka taea e ia te whakakore i te pehanga me te mamae iti o te tuara na te roa o nga haora mahi me te waatea i to hope.
[Whakahou Hoahoa] Ko te Hoop taumaha atamai he mea hanga mai i te kirihou ABS pakeke hei aukati i nga taputapu mai i te koroheketanga, te haumaru me te mauroa.Ka tae mai ano me te taima, kia taea ai e koe te whakarite me te mohio ki to waa mahi.Ka taea hoki e koe te whakatika i te kaha o te mahi ma te whakatika i te roa o te taura.
[Nga Whakaaetanga] Ko te roera wahangu 360-tohu ka huri taurite me te ngawari, me te iti ake o te haruru me te pai ake o te hurihanga.Kia pai koe ki te wheako whakamarie.Ka tūtohu matou kia korikori koe mo te 30 meneti ia ra, 5 nga wa ia wiki-ka taea e koe te tahu 800 calories ia wa!Ko te kaha whakakori tinana tika tenei.
[Tangata whai take ] he pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha / ngako puku / whaea i muri i te whanautanga / kaimahi tari / tauira.Engari kaua mo nga kaumātua, mo nga kohungahunga ranei.I mua i te whakakorikori tinana, me whakarite kua maukati te maaka me te herea te taura.Kia tupato ki te awhe piu o te poi taumaha kia kore e pa ki etahi atu, ki nga taonga ranei.
Whakaahuatanga hua:
Āhuatanga:
Kore-maturuturu: Ki te whakatauritea ki te kirikiri tawhito, he maamaa ake te whakamahi i te kirikiri atamai kua whakahoutia, kare rawa e taka, ahakoa ka taea e te hunga timata te whakamahi.
Hoahoa wetewete: Ko te mowhiti hula atamai he 24 nga waahanga ka taea te wehe, Ko te mowhiti hula taumaha mo te whakangungu ka taea te whakatika ki te 16 (hutu mo te 80cm / 31.49 inihi) ki te 24 (120cm / 47.24 inihi) nga waahanga kia rite ki te hope e pai ana ki nga rahi katoa me nga ahua.
Te whakapakari tinana me te Mirimiri: Ko te whakakai mirimiri ruri 360-tohu e taea ai e koe te whakakorikori pai me te whakaora i te mamae o te tuara o raro kua roa nei e noho ana.He tere ake te wera o te ngako 2-3 nga wa atu i te waa noa.
Nga Whakaaetanga Ataahua: 3 huinga kua whakahou ake i nga roera wahangu 360-tohu ka taea te huri me te ngawari, ka iti ake te haruru me te hurihanga maeneene.Ma tenei wheako whakamarie, ka tūtohu koe kia 30 meneti ia ra mo te 5 ra; katahi ka taea e koe te tahu ake ki te 800 calories ia wa!
Nga Tangata me nga Maataki Whaiaro: Tata mo nga pakeke me nga tamariki katoa engari kaua mo nga kaumātua, pepi ranei.I mua i te whakakorikori, whakarite kia oti te whakakai huera me te mau kakahu tata;I a koe e korikori ana, me aro ki te awhe piu o te poi taumaha kia kore e pa ki etahi atu, ki nga taonga ranei.I te wa ano, kaua e taumaha rawa ina whakamahia mo te wa tuatahi.Ka taea e koe te whakapā mai na te mea kei konei tonu matou, ka taea ranei e koe te tirotiro i te pukapuka.
✸ Ko te mowhiti mirimiri ruri 360-tohu e taea ai e koe te whakakorikori pai me te whakaora i te mamae o te tuara o raro kua roa e noho ana.
✸ He tere ake te wera o te ngako 2-3 wa atu i te Hoop Fitness Taumaha mo nga Pakeke.
✸ 2 i roto i te 1 Mirimi tinana: He mahunga mirimiri silicone ngohengohe te mahunga, ka taea te mirimiri i te wa e whakakorikori ana kia tere ake te wera o te ngako.
✸ He maha nga waahanga o te poro whakapakari tinana, ka taea te whakanui, te wetewete ranei nga waahanga o te tinana matua hei whakatika i te rahi o te hope.
Kaua rawa e hinga
He rereke mai i te kirikiri tawhito, ko te YW Real atamai hou kua whakahoutia e kore e taka ki raro i muri i te whakatikatika ki to rahi, he ngawari hoki ma te hunga timata ki te whakamahi. uaua.
Hoahoa wetewete
He 16 nga waahanga ka taea te wetewete, ka ngawari te wetewete.Ka taea te whakatika te rahi kia rite ki te porowhita o te hope.He ngawari ki te wetewete me te penapena.
He rauemi whakaahuru
Ko te Hoop taumaha atamai he mea hanga mai i te kirihou ABS pakeke hei aukati i nga taputapu mai i te koroheketanga, te haumaru me te mau tonu.
Matawā atamai
Ka taea e te huera atamai me te mahi taima te kite marama i to wa whakakori tinana, na reira ka taea e koe te whakarite tika i to wa mahi
Nga pikaunga ata
Ko te roera wahangu 360-tohu ka huri taurite me te ngawari, me te iti ake o te haruru me te pai ake o te hurihanga.Kia pai koe ki te wheako whakamarie.
Poi taumaha me te taura ka taea te whakarite
Ka taea te huri i te kaha o te korikori tinana ma te whakatikatika i te roa o te taura.Ko te roa o te taura, ka nui ake te kaha o te mahi.
Whakamahia te aro:
1.nga tamariki kei raro iho i te 8 tau me whakamahi i raro i te maataki a nga pakeke.
2. Tena koa kaua e timata te korikori tinana i muri tonu i te kai, he pai ki te tatari mo te haora kotahi.Ma te mau i te koti tata ka pai ake te mahunga mirimiri silicone ki to hope.
3.I mua i te whakakorikori, me whakarite kua maukati te peera, kua herea te taura.Kia tupato ki te awhe piu o te poi taumaha kia kore e pa ki etahi atu, ki nga taonga ranei.
4. Whakaorangia koa ki te wahi maroke.A ape i te ra tika mo te wa roa.
5. Tena koa kia tupato i te wa e whakauru ana i te hua, kaua hoki e whakakorea.
-
e99447-cp Hula Hoops Taumaha Maamaa mo nga Pakeke Whakahekea Taumaha...
kite atu -
e99447-cp Hula Hula Taumaha Ataata 2 i roto i te 1 Hoops mo te Whakapai...
kite atu -
e99447-cp Hula Hoop Taumaha Ataata 5lb Rahi Moni mo te Adul...
kite atu -
e99447-cp Hula Hoop Mahi Whakapakari Taumaha 8 Wāhanga Det...
kite atu -
e99447-cp Hula Hoop Hula Hula Hoop Taumaha,...
kite atu -
e99447-cp Hoop Infinity Weighted Smart mo nga Pakeke Taumaha ...
kite atu
