Te Poi Rongoa Kakano Te Mata Whakatairanga Taputapu Taonga Taonga mo te Whakakaha me te Whakangungu Whakangungu, Whakangungu Ripeka, Whakaakoranga Cardio me te Maama, 6 lbs, 10 lbs, 15 lbs, 20 lbs

Mō tēnei tūemi
KIA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA: He mea hanga mai i te anga o waho kaha me te uho ki tonu i te kirikiri kia kore ai te poi e peke, e okeoke ranei, kia kore e wehea i roto i te waa whakamahi.
TE MATA KAKANO: Ka tae mai me te anga kakano, e pai ai te mau i waenga i te poi me nga nikau, ka awhina koe ki te mau i te poi ahakoa me nga ringa werawera.
WHAKAMAHI I TO MANA: Ma nga poroi Slam ka awhina i a koe ki te whakauru i to tinana katoa ki roto i nga mahi whakangungu kaha e kaha ai te kaha, te cardio, me te kaha pahū.
NUI MO NGA WHAKAMAHI KATOA: Ko nga poroi Slam he taputapu pai mo nga mahi whakangungu tinana katoa, he tino pai mo te whakangungu i nga uaua matua, te kaha o nga ringa ki te whakakotahi me te tuara o runga, nga turi, nga puku, me nga pakihiwi.
KŌWHITIA TO RAHI: Kei te waatea nga poi slam outroad i roto i nga taumaha 6, 10, 15, 20 lb.