Kettlebell Maka Te Kettlebell Whakaritea Kettlebell ABS+PP Kettlebell

Taipitopito hua:

Tautuhinga Kettlebell Whakaritea: Ko te taumaha o tenei pere kettle he 12 pauna katoa, a ka taea te whakatika mai i te 5 lbs ki te 8 lbs, 9 lbs me te 12 lbs ki te whakatutuki i o hiahia whakangungu rereke, na te mea ko te waahanga whakatikatika ka iti ake te waahi rokiroki me te nui. he iti ake te utu i te huinga pere kettle ki tonu.
Kettlebell vs Dumbbell: He taputapu whakapakari tinana kore utu enei e rua, engari he pai ake te kettlebell ki te whakapai ake i to kaha pahū atu i te dumbbell, koinei te mea tuatahi kia whakaarohia e koe mena ka taea e koe te whai i tetahi taputapu whakapakari tinana i to kaainga. omaoma.
Te Kakau Whanui me te Raro Ngako: He whanui te kakau mo te whakahaere pai me te 1 ringa, 2 ranei, ka whakatauritea ki te kakau u-ahua tuku iho, he pai ake te ahua o te kakau pewa, he pai ake te pai o te nikau ki te whakarato i te pupuri mau mo koe. .Ka taea e to tatou kettlebell te mahi i etahi mahi kettlebell taketake penei i te piu, te squats, deadlift etc., engari he pai hoki mo te pana-ups, renegade rows mounted squats pistol me etahi atu mahi e hiahia ana ki te kettlebell me te papa papatahi.
Pere Kettle Ataahua me te Tae: Ki te kore koe e pai ki te pai o te kettlebells rino, te ahua whakarewa ranei kei o ringaringa, ka peitahia e tenei kettlebell te vinyl ki runga i te mata kia iti ake ai te whakaraerae ki te waikura, ki te waikura ranei hei taapiri i te ahua o te hopu, he aha atu, ko te tae kanapa ka pupuri koe i te koa me te kaha.
Whakaaetanga Maha-Maama me te Whakaaetanga: Ka taea e nga whakangungu Kettlebell te whakapai ake i te kaha katoa, te mana matua, te toenga, te ngawari, me te ruruku i te wa e whakarewa ana te ngako me te whakairo i nga uaua hauora me te kikokore.Ka tukuna e matou he taurangi mo te oranga me nga ratonga kaihoko hoa.

Whakaahuatanga hua:

He aha nga hua me te tere ka kite koe me nga Kettlebells?

Ka taea e te tangata te kite i nga hua me te kettlebell i roto i nga ra 30.Ma te pai o te kai me te tohunga i hangaia he kaupapa whakangungu kettlebell, ka tiimata te tangata ki te kite i te ngakau, te kaha, te uaua, me nga whakapainga ngako.

Cardio: Ka taea e te whakangungu Kettlebell te wero ki te punaha cardiovascular i roto i te taiao na te mea kei roto ko nga mahi e wero ana i te ngakau me nga ngongo i roto i te wa poto.Ko te huri haere tonu o te kettlebell me etahi atu korikori poipoi ka puta he wero mo te tinana me te kaha rawa.

Te Kaha: Ka wero te kettlebell i te tinana ki nga waahi maha hei whakapai ake i te kaha mahi.Ko te maa me te perehi kettlebell he mahi tino pai hei whakapakari i te kaha.

Ko te Whakakotahitanga Matua: Ko tetahi o nga painga nui o te whakangungu kettlebell ko te kaha ki te hanga i te matua kaha me te kore mahi tika.Ka awhina tenei ki te hanga i tetahi kaupapa kaha ake ka taea te whakaiti i te mamae o muri mo te tini.

Te Maama-kore-Mauiui: Ma te awhina a te Kettlebell, kua kite etahi i te whakahekenga o te mamae tahi me te whakapai ake i te nekehanga tahi na runga i nga tauira-a-ringa ka taea e tetahi te mahi.

He aha te take i whiriwhiri ai i te huinga kettlebell ka taea te whakarite?– He huinga kettlebell taea te whakarite me te huinga kettlebell katoa

I a koe e haere ana ki nga whakangungu kettlebell, ka hiahia koe ki etahi momo kettlebells taumaha mo tetahi huihuinga rereke.Mena ka pena, me whakapau moni ano koe ki runga i te huinga kettlebell katoa me te hiahia kia nui ake te waahi ki te penapena, engari mena he huinga kettlebell ka taea te whakarite he rereke te taumaha, ka taea e koe te penapena moni me to waahi rokiroki.

❤❤Tawhā:

1. Ahu: 26cm * 14.5cm

2. Taumaha: Tapeke 12lbs (ka taea te whakatika mai i te 5lbs ki te 8lbs, 9lbs, 12lbs ranei)

❤❤Nga taputapu:

Kettlebell taea te whakarite x 1